אילו תרגילים צריכים חולי המופיליה לעשות?

תרגילים, כמו תרופות, יעילות ביותר כאשר יש הערכה ובדיקה מושלמת ע"י איש מקצוע מיומן, ותרגילים מותאמים אישית נבחרו להתאמה אופטימלית למטרות החולה ויכולותיו. חולי המופיליה חייבים לבקר אצל פיסיותרפיסט במרכז ההמופיליה המקומי לצורך הערכה והדרכה אילו תרגילים מתאימים ביותר בנסיבות.

כיצד תרגילים מועילים לחולי המופיליה?

תרגילים ופעילות גופנית חשובים בבניית עצמות בריאות ומחזקות את השרירים התומכים במפרקים. תרגילים עוזרים לנטרל את ההשפעות ארוכות הטווח של דימומי מפרקים ושרירים ואת הנטייה בקרב המופילים שסבלו מדימומים רבים , לפתח ליקויים ביציבה ובעמידה. תרגילים מסוימים מסייעים לשפר את טווח התנועה במפרק ולחזק את אורך השרירים וחוזקם.

כיצד ידע חולה המופיליה אילו תרגילים מתאימים לו?

קיימים תוכניות תרגול רבות, אולם חייבים להתייחס אליהם באופן זהיר. התרגילים נבחרים למטרות שונות ובזמנים שונים במהלך תקופת ההחלמה, ותלויות ביכולותיו של החולה. הערכה נכונה של שריר ומפרק המופעלים בידי פיסיותרפיסט מיומן, חשובים מאוד לפני בחירת תוכנית האימונים. השרירים והמפרקים חייבים לעבור תוכנית אימונים מתאימה ובאופן הנכון ביותר. יש לפקח ולבחון היטב את תוכנית האימונים על ידי אותו פיסיותרפיסט.

באיזה תדירות צריכים חולי המופיליה להתאמן?

מספר התרגילים ומהלכם תלויים בכל מצב לגופו של עניין. החולה והפיסיותרפיסט חייבים להקשיב לאותות מהגוף-אי נוחות משמעותה בדרך כלל די לסדרת התרגילים נכון לעכשיו. אם כאב חדש מתחיל במהלך התרגול, חשוב מאוד לאבחן בזהירות אם הכאב נובע ממתיחת שריר, שזה סימן לדימום חדש, או ממתיחת,יתר במפרק פגוע.

האם על חולי המופיליה שאין באפשרותם לקבל טיפול, להימנע מתרגילי פיסיותרפיה?

רבים חוששים מתרגילי פיסיותרפיה או ממרשם רופא הכולל רק תרגילים בסיסיים אם פקטור קרישה אינו בנמצא. (פקטור קרישה מרוכז, קריופרצפיטאט, פלסמה). הפדרציה העולמית להמופיליה WFH מורה על תרגילים לחולי המופיליה ומספקת תרגילי התקדמות ברמות קושי מהקל ביותר למאמץ רב יותר. אם יש הקפדה על העקרונות והאזהרות הניתנות במדריך , היעדר מוצרי טיפול לא צריך להרתיע אנשים מהתחלת תוכנית תרגול פיסיותרפית.

מעובד מתוך פרסומי ה-WFH - תרגילים לחולי המופיליה 2006 מאת קתי מולדר

תרגום מאנגלית: אלי וישניצר     למאמר המקורי באנגלית